一、減肥原理

茶花粉中富含的天然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能平衡營(yíng)養(yǎng)并能改善人體的新陳代謝功能，同時(shí)茶花粉中富含的活性物質(zhì)能改善胃腸功能并可起到通便排毒的作用，另外茶花粉中富含的維生素及核酸等還能抑制脂肪的生成并能促進(jìn)脂肪的代謝，因此體型偏胖的人群適量吃些茶花粉可起到減肥瘦身的效果。

二、正確吃法

茶花粉是蜜蜂采集回來(lái)的純天然營(yíng)養(yǎng)食品，其中最簡(jiǎn)單的吃法是用40℃溫開(kāi)水直接沖服，也可將茶花粉與蜂蜜按1:2的比例調(diào)和均勻后再服用，但吃茶花粉時(shí)有兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)必須要注意，其一是用60℃以上的開(kāi)水沖泡茶花粉會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其二是長(zhǎng)期過(guò)量食用茶花粉反而可能越吃越肥胖。

三、最佳時(shí)間

茶花粉在空腹時(shí)段食用減肥效果可能更為顯著，原因是空腹食用更利于胃腸道吸收茶花粉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此從一天來(lái)看吃茶花粉減肥的最佳時(shí)間主要有兩個(gè)，其一是早上起床后空腹吃些茶花粉有助于燃燒體內(nèi)堆積的脂肪，其二是晚餐前1～2小時(shí)空腹吃些茶花粉可抑制體內(nèi)脂肪的生成。

四、禁忌人群

1、過(guò)敏體質(zhì)者：茶花粉中含有大量的異性蛋白，對(duì)過(guò)敏體質(zhì)者而言異性蛋白可能是過(guò)敏原，因此過(guò)敏體質(zhì)者吃茶花粉易引發(fā)或輕或重的過(guò)敏反應(yīng)。

2、孕婦：茶花粉中含有一定量的激素及類(lèi)激素物質(zhì)，孕婦吃茶花粉易破壞體內(nèi)相對(duì)脆弱的激素平衡，嚴(yán)重時(shí)甚至可能因激素失衡而引起劇烈宮縮。

3、痛風(fēng)患者：茶花粉中含有大量的核酸，核酸在肝臟的氧化下可生成三氧基嘌呤(尿酸)，而尿酸生成量大于排出量又是引起痛風(fēng)發(fā)作的重要原因。

五、注意事項(xiàng)

1、茶花粉中富含極具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的活性物質(zhì)，因此不能直接用超過(guò)60℃的開(kāi)水沖泡，否則可能因活性物質(zhì)失去活性而降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

2、茶花粉適量食用有一定的減肥效果，但長(zhǎng)期過(guò)量食用則反而越吃越肥胖，原因是茶花粉中富含葡萄糖、果糖、蔗糖等糖類(lèi)物質(zhì)。

3、茶花粉空腹食用更利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，但若與蜂蜜搭配則不建議空腹食用，原因是空腹喝蜂蜜易因胃酸過(guò)多而引發(fā)胃腸疾病。